A andropausa é uma condição que tem ganhado mais atenção nos últimos anos, refletindo uma crescente conscientização sobre as mudanças hormonais e seus efeitos na vida dos homens à medida que envelhecem. Hoje o termo usado é DAEM (Deficência Androgênica do Envelhecimento Masculino)
Mas, o que é a andropausa e quais são os seus principais sintomas?
Neste artigo, veremos tudo sobre esta condição e quando buscar ajuda para manter o seu bem-estar e saúde em dia. Continue a leitura e confira!
Andropausa é um termo usado para descrever a diminuição gradual dos níveis de testosterona em homens à medida que envelhecem. Ao contrário da menopausa, que é um processo abrupto e bem definido na vida das mulheres, a andropausa ocorre de maneira mais gradual e pode ser mais difícil de identificar.
A testosterona é o principal hormônio sexual masculino, e sua produção começa a diminuir por volta dos 30 anos, mas a redução se torna mais significativa com o passar do tempo.
Os sintomas da andropausa podem variar amplamente entre os homens, mas geralmente incluem uma combinação de mudanças físicas, emocionais e psicológicas. Os principais são, por exemplo:
Um dos primeiros sinais de andropausa pode ser uma sensação persistente de cansaço. Homens na andropausa frequentemente relatam uma diminuição na energia e vitalidade. As atividades que antes eram realizadas com entusiasmo podem começar a parecer mais cansativas e menos gratificantes.
A libido, ou desejo sexual, pode diminuir significativamente durante a andropausa. A baixa produção de testosterona pode levar a uma diminuição do interesse sexual e à dificuldade em manter ereções. Essa redução na libido pode impactar a vida sexual e a relação com o parceiro, causando frustração e estresse emocional.
Mudanças hormonais podem afetar o estado emocional e psicológico dos homens. Sintomas de depressão, irritabilidade e ansiedade são comuns. A sensação de tristeza ou apatia, aliada à redução da energia e à diminuição da libido, pode contribuir para uma visão negativa da vida e afetar a autoestima.
A testosterona desempenha um papel crucial na manutenção da massa muscular e na regulação do metabolismo. Com a queda dos níveis do hormônio, os homens podem notar uma redução na massa muscular e um aumento na gordura corporal. Isso pode resultar em uma mudança na forma do corpo e uma sensação de fraqueza.
A andropausa também pode impactar a função cognitiva. Homens na andropausa podem experimentar dificuldades com a concentração, memória e clareza mental. Esses problemas podem ser frustrantes e afetar o desempenho no trabalho e em outras áreas da vida.
Os distúrbios do sono são outro sintoma comum da andropausa. Homens podem enfrentar dificuldades para adormecer, acordar durante a noite ou sentir que não têm um sono reparador. A qualidade do sono pode ser impactada por mudanças hormonais, estresse e outros fatores associados à andropausa.
Além da redução geral da libido, alguns homens podem enfrentar dificuldades específicas relacionadas à função erétil. A disfunção erétil pode ser uma consequência direta da diminuição da testosterona ou estar associada a outros problemas de saúde que surgem com o envelhecimento.
O diagnóstico da andropausa não é tão simples quanto o diagnóstico da menopausa nas mulheres. Ele geralmente envolve uma combinação de avaliação dos sintomas, exames físicos e testes de sangue para medir os níveis de testosterona.
No entanto, como a diminuição da testosterona é um processo gradual e natural, nem todos os homens com baixos níveis de testosterona necessitam de tratamento. Abaixo, entenda mais sobre estes pontos:
Se um homem suspeitar de andropausa, é essencial consultar um médico para uma avaliação completa. O profissional pode realizar exames para descartar outras condições que possam estar contribuindo para os sintomas, como problemas da tireoide ou diabetes.
Em alguns casos, a terapia de reposição de testosterona (TRT) pode ser recomendada para aliviar os sintomas da andropausa. A TRT pode ajudar a melhorar os níveis de testosterona, aumentando a energia, a libido e a massa muscular.
No entanto, a TRT não é adequada para todos os homens e deve ser cuidadosamente monitorada devido aos possíveis efeitos colaterais e riscos.
Além dos tratamentos médicos, mudanças no estilo de vida podem ter um impacto significativo na gestão dos sintomas da andropausa. Manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, reduzir o estresse e garantir um sono de qualidade são estratégias importantes.
Esses hábitos saudáveis podem ajudar a melhorar a qualidade de vida e mitigar alguns dos sintomas associados à andropausa.
Considerando o impacto emocional e psicológico da andropausa, o apoio psicológico pode ser benéfico. A terapia pode ajudar os homens a lidar com questões emocionais, melhorar a autoestima e promover uma visão mais positiva sobre a fase da vida que estão enfrentando.
Como vimos ao longo do artigo, a andropausa é uma fase natural do envelhecimento masculino, caracterizada pela diminuição gradual dos níveis de testosterona e pelos sintomas associados a essa mudança.
Embora possa trazer desafios significativos, é importante lembrar que existem abordagens para gerenciar e mitigar esses sintomas.
Consultar um médico, considerar tratamentos apropriados, adotar um estilo de vida saudável e buscar apoio psicológico são passos cruciais para enfrentar a andropausa com sucesso.