Como controlar a ejaculação precoce? Confira possíveis tratamentos

Apesar de ser mais comum na adolescência, pesquisas estimam que em torno de 50% dos homens acima de 40 anos sofrem de algum distúrbio na esfera sexual e um dos mais frequentes é a ejaculação precoce.

O que muitas pessoas desconhecem é que, felizmente, esse distúrbio tem cura e possui tratamento. 

Neste post, explicaremos como controlar a ejaculação precoce e quais são seus tratamentos.  Siga a leitura para saber mais!

O que é a ejaculação precoce? 

A ejaculação precoce (EP) é o ato de ejacular logo em seguida de uma penetração ou até mesmo antes, sem que o homem tenha controle do ato. 

Na maior parte dos casos, a ejaculação precoce está associada a ansiedade e, infelizmente, a demora para buscar ajuda ocorre por conta da vergonha de muitos pacientes. 

Por isso, quando os casos de ejaculação precoce se repetem, o indivíduo vai se tornando cada vez mais inseguro, gerando um ciclo vicioso. 

Em casos extremos, por conta do tamanho da ansiedade, os pacientes desenvolvem algum tipo de disfunção erétil. 

Geralmente, a ejaculação precoce aparece na adolescência, nessa fase é conhecida como ejaculação precoce primária, como um processo comum da falta de experiência e do medo de ter uma “performance” ruim. 

Quando surge na fase adulta, ela  é conhecida como secundária, e ocorre em homens de qualquer idade por conta da ansiedade.

Quais são as principais causas da ejaculação precoce?

As causas da ejaculação precoce podem ser multifatoriais e incluem fatores psicológicos, biológicos e comportamentais, como:

Causas psicológicas

• Ansiedade: A ansiedade sobre o desempenho sexual ou outros aspectos da vida pode contribuir para o desempenho do problema;
• Estresse: Além disso, altos níveis de estresse podem afetar a função sexual e levar à EP;
• Depressão: Distúrbios do humor, como a depressão, podem estar relacionados ao problema;
• Problemas de relacionamento: Os conflitos do dia a dia e falta de comunicação com o parceiro podem aumentar a ansiedade e levar à EP,
• Experiências sexuais passadas: Por fim, experiências traumáticas ou condicionamento podem influenciar o controle da ejaculação.

Causas biológicas

• Níveis anormais de hormônios: Desequilíbrios hormonais, como baixos níveis de testosterona, podem afetar a ejaculação;
• Níveis anormais de neurotransmissores: Além disso, alterações nos níveis de substâncias químicas cerebrais, como a serotonina, podem ter um papel na EP;
• Inflamação ou infecção da próstata, ou uretra: Condições médicas como prostatite podem estar associadas à EP;
• Características genéticas: A genética também pode desempenhar um papel, já que a EP pode ser mais comum em algumas famílias,
• Distúrbios neurológicos: Por fim, lesões nervosas ou condições que afetam o sistema nervoso central podem contribuir para a EP.

Causas comportamentais

• Falta de experiência sexual: Homens jovens ou inexperientes podem ter maior probabilidade de experimentar EP,
• Frequência da atividade sexual: Além disso, longos períodos de abstinência podem levar à EP devido ao aumento da excitação.

Como controlar a ejaculação precoce? Veja os tratamentos disponíveis

Existem diversas formas e tratamentos para controlar a ejaculação precoce. Abaixo, veja os principais tratamentos para o controle do problema: 

Exercícios de Kegel

Pratique exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico (músculos pubococcígeos), como os exercícios de Kegel.

Estes exercícios envolvem contrair os músculos que você usaria para interromper o fluxo de urina. Mantenha a contração por alguns segundos e depois relaxe. Repita várias vezes ao dia.

Outros exercícios

Além dos exercícios de Kegel, alguns exercícios que podem ser realizados pelo casal tem se mostrado eficazes no controle da ejaculação precoce. 

Esses exercícios têm o intuito de fazer com que o indivíduo consiga controlar o estímulo sexual, retardando a ejaculação. Dentre as técnicas utilizadas, destacam-se a “comece e pare”.

A técnica do “Comece e Pare” consiste em retirar o pênis da vagina por alguns minutos e reintroduzi-lo de forma gradual, repetindo esse processo algumas vezes. 

É importante ressaltar que, apesar das técnicas e tratamentos possíveis, é essencial que o casal tenha uma comunicação aberta e consiga conversar sobre a sua vida sexual. 

Deste modo, pode-se superar o problema de forma mais fácil, bem como evitar que a ejaculação precoce se torne um incômodo.  

Redução da ansiedade

Pratique técnicas de relaxamento como respiração profunda, meditação ou ioga para reduzir a ansiedade.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

A TCC pode ajudar a identificar e modificar pensamentos e comportamentos negativos relacionados à atividade sexual. Além disso, pode ser realizada individualmente ou em conjunto com o parceiro.

Melhoria da comunicação

Converse abertamente com seu parceiro sobre suas preocupações e trabalhem juntos para reduzir a pressão e melhorar a experiência sexual.

Medicamentos

O uso de medicamentos, por exemplo, conseguiu resultados importantes ao atingir uma taxa de 90% de cura dos pacientes. 

No entanto, o auxílio médico é essencial para definir quais tipos de tratamento são os mais indicados para cada caso. Os mais usados são, por exemplo:

• Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS): Alguns antidepressivos, como a paroxetina, sertralina ou fluoxetina, podem ser prescritos para retardar a ejaculação,
• Anestésicos tópicos: Cremes ou sprays anestésicos (como lidocaína) podem ser aplicados no pênis antes da relação sexual para reduzir a sensibilidade.

Terapia hormonal

Se houver um desequilíbrio hormonal, a terapia de reposição hormonal pode ser considerada sob a orientação de um médico.

Regularidade na atividade sexual

Manter uma vida sexual regular pode ajudar a melhorar o controle ejaculatório ao reduzir a sensibilidade excessiva.

Estilo de vida saudável

Por fim, pratique exercícios físicos regularmente, mantenha uma dieta equilibrada e evite o uso excessivo de álcool e drogas, que podem afetar a função sexual.

Quando procurar ajuda profissional?

Se as técnicas caseiras e as mudanças no estilo de vida não resultarem em melhorias, é importante procurar a ajuda de um profissional de saúde. O mais recomendado.é procurar um Andrologista para ajudar na solução do problema.

Eles podem fornecer um diagnóstico preciso e recomendar um plano de tratamento adequado para suas necessidades específicas.

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