Como melhorar a vida sexual do homem: dicas práticas

A vida sexual é um dos aspectos importantes para os seres humanos, por isso estarmos satisfeitos com ela é fator de qualidade de vida. Muitas vezes, as pessoas estão em busca de melhorarem suas vidas sexuais. Neste artigo, vamos dar sugestões de como melhorar a vida sexual do homem. 

Para conhecer mais, siga a leitura!

A importância dos exercícios físicos para a vida sexual

Uma das formas de melhorar a vida sexual do homem é realizar exercícios físicos. Segundo um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, caminhar 30 minutos por dia diminui em 41% os riscos de disfunção erétil. 

Além disso, os dados da pesquisa demonstraram que os exercícios físicos ajudaram pessoas com obesidade, homens de meia idade e com outros problemas a melhorar seu desempenho sexual. Da mesma forma, os exercícios físicos fortalecem outras partes do corpo que são importantes durante a relação sexual. 

Como os alimentos podem melhorar a vida sexual

O mesmo estudo de Harvard destaca que pessoas com uma dieta adequada melhoraram seu desempenho sexual e diminuíram as chances de terem disfunção erétil. Nesse caso, sugere-se o consumo de frutas, verduras e legumes, limitando o consumo de carne vermelha e alimentos com muita gordura e açúcar. Alguns alimentos como o cacau, a ostra, a pimenta e o gengibre servem como estimulantes para o corpo e podem ajudar na vida sexual.

Quando buscar auxílio médico?

Por fim, a procura de um médico pode ser necessária em alguns casos. Além de manter os exames em dia, prevenindo outros tipos de problema de saúde, o médico andrologista pode auxiliar o paciente a identificar exatamente qual é o seu problema, melhorando as chances de um diagnóstico preciso e, consequentemente, de encontrar o tratamento mais adequado.      

Como os problemas sexuais tornam-se muito comuns a partir dos 40 anos, por conta da mudança no corpo do homem, a visita a um médico andrologista é ainda mais importante.

A Clínica de Andrologia Sanchotene possui ampla experiência lidando com os problemas sexuais do homem. Você pode entrar em contato com a gente pelo fone (51) 98023-2200 ou na nossa clínica em Novo Hamburgo no Centro Clínico Regina, Av. Mauricio Cardoso, 833, sala 08.  

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